Регулярные физические нагрузки позволят предотвратить диабет

Группа учёных из британского Университета Бата в ходе исследований выявила, что диабет второго типа, который возникает при снижении чувствительности к инсулину, можно предотвратить благодаря физическим нагрузкам. В течение шести недель добровольцы выполняли упражнения на велотренажёре. Три раза в неделю им требовалось за одну минуту достичь максимальной скорости. По истечению срока исследования учёные сравнили первоначальные анализы с новыми и определили, что чувствительность добровольцев, которые занимались на велотренажёре всего 3 минуты в неделю, возросла на 28%.

Руководитель исследовательской группы, доктор Нильс Воллаард отмечает, что постоянные, но непродолжительные физические нагрузки, при которых человек вкладывает в упражнение все силы, способны снизить вероятность появления диабета в три раза. Механизм такого воздействия прост: при интенсивных занятиях в мышцах уменьшается запас гликогена, поэтому они начинают забирать сахар из крови, а затем меняется уровень инсулина. Организм, в котором постоянно происходят такие резкие изменения уровня сахара, становится более чувствительным к инсулину.


ПОДДЕРЖИТЕ НАС В СОЦ.СЕТЯХ